Keçmişdəki gözəl xatirələrə həsrət, əslində yeni gözəl xatirələr istədiyimin əlaməti ola bilərmi?

Hər kəsin içində bir an var. Bəlkə uşaqlıqdakı o yay tətili, bəlkə universitetdə keçirdiyiniz əyləncəli illər, bəlkə də köhnə bir dost qrupunuzla paylaşdığınız o isti süfrələr.

Bəzən bu anları düşünərkən gülümsəyirsiniz, amma eyni zamanda içinizdə bir boşluq hiss edə bilərsiniz. O zamanlardan darıxdığınız şey təkcə keçmiş deyil, bəlkə indi yaşamaq istədiyiniz bir şeydir.

Bu yazıda “Keçmişdəki gözəl xatirələrə həsrət, əslində yeni gözəl xatirələr istədiyimin əlaməti ola bilərmi?” sualını fərdi inkişaf baxımından danışacağıq. Sadə bir dildə, gündəlik həyatımızda nə üçün keçmişə həsrət duyduğumuzu və bunun gələcəyimizə necə yön verə biləcəyini izah etməyə çalışacağam.

Və unutmayın ki: Gözəllikləri düşündüyünüzdə, əsl mesaj sizin üçün yeni gözəlliklərin yaradılması üzərindədir.

1. Keçmişə Niyə Həsrət Duyuruq?

İnsan beyni təbii olaraq güvənli olanı axtarır. Keçmişdə yaşadığınız xoşbəxtlik, əmin-amanlıq və ya azadlıq hissi, bilinən bir vəziyyətdir. Ona görə də bəzən hal-hazırda yaşadığınız stressli və ya monoton bir həyat içində keçmişə qaçmaq çox təbii ola bilər.

Amma burada vacib olan budur: Həsrət duymamızın səbəbi təkcə “o zamanlar yaxşı idi” deyil. Əsl səbəb, indi oxşar şeylər yaşamaq istəməyimizdir.

2. Keçmişə Həsrət Bir Əlamət Ola Bilərmi?

Bəli, ola bilər. Çünki beynimiz keçmişdəki yaxşı xatirələri xatırlayanda əslində bir növ “Mən belə hiss etmək istəyirəm,” mesajı verir.

Yəni keçmişə duyduğunuz həsrət,

“Daha çox zövq almaq istəyirəm,” “Daha keyfiyyətli insanlarla vaxt keçirmək istəyirəm,” “Daha azad hiss etmək istəyirəm,” deməkdir. Buna görə də keçmişə nostalji ilə baxmaq, əslində yeni xatirələr qurma ehtiyacınızın bir əlamətidir.

3. Nostalji, Dəyişimə Dəvət Etmə Şəklidir

Bəzilərimiz daim keçmişə qayıdır, çünki bugünkü həyatı onların gözləntilərinə çatışmır. Amma fərqində olmadan, bu nostalji əslində bir çağırışdır:

“İndi də belə anlar yaşasaydım nə gözəl olardı…” “O günlər kimi daha yüngül, daha səmimi, daha isti bir həyat mümkündürmü?” Bu çağırışa qulaq asmaq, əslində dəyişim prosesinin başlanğıcıdır.

4. Keçmişdən Hansı Xatirələrə Həsrət Duyursan?

Özünüzə bu sualı verin: “Hansı anlara həsrət duyuram?”

Cavabınız bəlkə budur:

Köhnə bir dostunuzla keçirdiyiniz qəhqəhələrdirmi? Öz başınıza etdiyiniz bir macəradırmı? Hər səhər qalxdığınızda enerjili hiss etdiyiniz bir dövrdürmü? Bu anların ortaq nöqtəsi nədir? Bəlkə azadlıq, bəlkə səmimiyyət, bəlkə zövq alma bacarığı.

Bu dəyərləri indi də yaşamanız mümkünsə, keçmişə duyduğunuz həsrət yerinə, indiylə yönlənə bilərsiniz.

5. Yeni Xatirələr Necə Qurulur?

Keçmişdəki gözəl xatirələrdən ilham alaraq yeni xatirələr qurmaq mümkündür. Budur sizə kiçik addımlarla başlaya biləcəyiniz bəzi təkliflər:

a) Xatirə Qura Biləcəyiniz İnsanlarla Zaman Keçirin Səmimi, içdən insanlarla keçirilən hər an, potensial bir xatirədir. Onlarla paylaşa biləcəyiniz süfrələr, gəzintilər, söhbətlər… Hamısı yeni xatirələrə çevrilə bilər.

b) Yeni Təcrübələr Üçün Açıq Qalın Keçmişdəki ən gözəl xatirələriniz, böyük ehtimalla gözlənilməz bir yerdən gəlib. İndi də elə ola bilər. Sürprizlərə açıq olun, yeni yerlərə, yeni insanlara, yeni fikirlərə.

c) Bugünü Şüurlu Yaşayın Yeni xatirələr, diqqət etdiyiniz anlardan ibarətdir. Bu gün yaşadığınız bir şeyi fərq etsəniz, ona dəyər versəniz, bu an xatirəyə çevrilir.

d) Şəkil Çəkin, Yazın, Paylaşın Bir xatirə, sadəcə yaddaşda qalmazsa əsl mənada qalıcı olar. Xatırlanılan hala gətirmək üçün kiçik işarələr buraxın: Şəkillər, qeydlər, sosial media paylaşımları…

6. Keçmişə Tutunmaq Yerine, İndiylə Odaklanmaq

Keçmişə tutunmaq, bəzən güvənli hiss etdirir, amma eyni zamanda sizi hərəkətsiz qoya bilər. Oysa əsl güc, keçmişdən aldığınız enerjiylə indiylə addım ata bilməkdədir.

Unutmayın ki: Sizin üçün gözəl olan keçmişdə yaşanmadı, keçmişdə sizin onu yaşayacaq qədər cəsur olduğunuz üçün yaşanmışdı. Və indi də eyni cəsarəti daşıyırsınız.

7. Nəticə Olaraq…

Keçmişdəki gözəl xatirələrə duyduğunuz həsrət, sadəcə bir xatirə deyil, əslində bir çağırışdır. İndi də oxşar şeylər yaşaya biləcəyinizə dair bir əlamət. Və bəlkə də, yeni xatirələr qurma prosesinin başlanğıcıdır.

Unutmayın ki: Keçmişdə yaşadığınız gözəlliklər, sizin o gözəllikləri yenidən yaşaya biləcəyinizin sübutudur.

Bu yazını oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Ümid edirəm ki, sizə yeni bir baxış açısı qazandırar və gündəlik həyatda daha şüurlu seçimlər etməyinizə kömək edər.