Günlük Rutinlerle Zihinsel Temizlik

Zihnimiz, gün içinde maruz kaldığı düşünce, bilgi ve etkileşimlerle dolup taşar. Bu yoğunluk, zamanla yorgunluk, kararsızlık ve içsel karmaşa yaratır. İşte bu yüzden tıpkı bedenimizi temizlediğimiz gibi zihnimizi de arındırmalıyız.

Günlük zihinsel temizlik için sabahları birkaç dakikalık sessizlik, basit nefes egzersizleri veya günün sonunda yapılan kısa bir değerlendirme çalışması yeterli olabilir. "Bugün beni ne mutlu etti?", "Ne öğrendim?", "Neyi bıraksam iyi olurdu?" gibi sorular, zihni sadeleştirmeye yardımcı olur.

Zihinsel temizlik bir alışkanlık haline geldiğinde, daha net düşünmeye, daha sağlıklı kararlar almaya ve kendimizi daha huzurlu hissetmeye başlarız. Az ama düzenli adımlar, uzun vadede büyük fark yaratır.

En yakın kampımıza katılmak için tıkla: https://kamp.nefes21.com/

Video eğitimlerimizi incelemek ve satın almak için tıkla: https://kisiselgelisim.tv/etkinlikler/video-etkinlikler

Youtube Kanalımızdaki içeriklere ulaşmak için tıkla: https://www.youtube.com/c/BulentGardiyanoglu_Nefes21 

İnstagram kanalımızdaki içeriklere ulaşmak için tıkla: https://www.instagram.com/bgardiyanoglu/

Türkiyeden kitaplarımızı temin etmek için: https://www.dr.com.tr/yazar/bulent-gardiyanoglu/s=265012

Avrupadan kitaplarımızı temin etmek için: https://turkcekitap.de/21-gunde-dusunce-detoksu 

Megaverse Coach Web sitemizdeki Uzmanlarımızdan Ücretli/Ücretsiz Seans Almak İçin Tıkla: https://megaverse.coach/dn/uzmanlar?free=true

Android cep telefonlarına ücretsiz Kişisel Gelişim uygulaması indirmek için tıklayın: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nektarapps.breath21

IPhone'lar için ücretsiz Kişisel Gelişim uygulaması indirmek için tıklayın: https://apps.apple.com/us/app/nefes21-ki%C5%9Fisel-geli%C5%9Fim/id1573779696

Huawei cep telefonlarına ücretsiz Kişisel Gelişim Uygulaması indirmek için tıklayın: https://appgallery.huawei.com/app/C108985545

Nefes21 Web Sitemize Ulaşmak İçin Tıkla: https://nefes21.org/

Whatsapp hattımız üzerinden bize kolaylıkla ulaşın tıkla ve mesajını yaz ekip arkadaşlarımız size dönüş yapsın. https://wa.me/+905488720090