Pourquoi mal comprenons-nous tout et nous vexons-nous ?

Dans la vie quotidienne, parfois un mot, un regard, ou même juste un ton de voix peut nous affecter profondément. Quelque chose a été dit, mais nous l'avons compris différemment. Ou rien n'a été dit, mais nous avons quand même eu l'impression "ils ne se soucient pas de moi".

Dans cet article, nous discuterons de "Pourquoi mal comprenons-nous tout et nous vexons-nous ?" du point de vue du développement personnel. Je vais essayer d'expliquer en langage simple pourquoi nous tirons immédiatement des conclusions négatives et nous nous chargeons de certaines choses dans notre vie quotidienne.

Et souvenez-vous : Ce n'est pas toujours la personne à l'extérieur, parfois notre monde intérieur nous pousse dans cette direction.

1. Les blessures du passé font encore mal

La première chose que nous devons réaliser est la suivante : La plupart du temps, ce n'est pas ce qui vient de l'extérieur, mais nos douleurs vécues dans le passé, qui façonnent notre réaction actuelle.

Peut-être avez-vous été beaucoup critiqué dans votre enfance. Peut-être vous êtes-vous constamment senti sans valeur dans une relation. Ces expériences ont pu créer une alarme "Je ne suis pas important" dans votre cerveau.

C'est pourquoi aujourd'hui, même sans comprendre pleinement ce que quelqu'un voulait dire, nous le percevons immédiatement comme "ils sont contre moi".

2. Manque de confiance en soi

Les personnes ayant une grande confiance en elles ne s'accrochent pas à tout ce que les autres disent. Mais une personne ayant une faible confiance en soi pourrait percevoir chaque mot comme dirigé vers elle.

Si vous avez la conviction "Je ne suis pas assez bon", vous vous sentirez obligé de chercher l'approbation des autres. Et lorsque l'approbation ne vient pas, le sentiment de "se vexer" apparaît immédiatement.

3. Notre intelligence émotionnelle est en développement

L'intelligence émotionnelle consiste à comprendre nos propres émotions et celles des autres. Mais nous ne sommes pas tous au même niveau à cet égard. Certains d'entre nous apprennent peut-être tout juste à gérer leurs émotions.

C'est pourquoi, lorsque nous mal comprenons quelque chose, au lieu d'apprendre la vérité, nous nous mettons immédiatement sur la défensive. Et cette situation est l'une des principales raisons qui sous-tendent nos réactions.

4. Nous pourrions avoir peur de faire preuve d'empathie

Faire preuve d'empathie signifie essayer de comprendre pourquoi l'autre personne s'est comportée d'une certaine manière. Mais certains d'entre nous hésitent à le faire. Car faire preuve d'empathie signifie ouvrir nos propres frontières émotionnelles.

C'est pourquoi, au lieu de créer un lien avec l'autre personne, nous préférons nous opposer à elle. Et cette situation se renforce encore après les malentendus.

5. Les médias sociaux nous ont rendus émotionnellement sensibles

Les médias sociaux ne reflètent pas la vie réelle. Tout y est exagéré, idéal. C'est pourquoi, lorsque nous nous comparons à notre environnement, nous pouvons nous sentir inadéquats dans la vie réelle.

Cette sensibilité émotionnelle peut nous amener à nous vexer même d'un seul mot. Parce que les médias sociaux créent un terrain émotionnel plus fragile.

6. S'appuyer sur les attentes des autres semble facile

Certains d'entre nous pensent que nous ne sommes pas précieux lorsque nous sommes nous-mêmes. Au lieu de cela, nous présentons une version de nous-mêmes qui est conforme aux attentes des autres.

Mais ce genre de style de vie crée un vide intérieur. Et ce vide dirige votre tendance à mal comprendre les comportements des autres.

7. Alors, comment puis-je changer cette situation ?

a) Faites une pause avant de réagir Lorsque vous avez envie de vous vexer, prenez quelques respirations. Demandez-vous : "Est-ce vraiment à propos de moi ?"

b) Demandez pourquoi je ressens cela Lorsque vous êtes vexé, réfléchissez : "Pourquoi ce mot en particulier m'a-t-il autant affecté ?" Peut-être y a-t-il un sentiment lié au passé.

c) Posez des questions directes Lorsque vous pensez avoir mal compris quelque chose, n'hésitez pas à poser des questions directes. "Je n'ai pas compris ce que tu voulais dire, pourrais-tu expliquer ?"

d) Apprenez à être bienveillant envers vous-même Être capable de dire : "Je n'ai peut-être pas toujours raison," rend plus facile de s'excuser auprès des autres. Et en même temps, c'est la clé pour surmonter le fait de se vexer.

e) Apprenez à vous connaître en écrivant Il est possible de se connaître grâce à l'habitude de tenir un journal. Chaque fois que vous vous êtes vexé, notez les détails de ce moment. Avec le temps, vous remarquerez des schémas.

8. En conclusion...

Mal comprendre tout et se vexer ne provient généralement pas du monde extérieur. La vraie raison est souvent dans notre monde intérieur. Les blessures du passé, le manque de confiance en soi, notre niveau d'intelligence émotionnelle peuvent déclencher ces réactions.

Souvenez-vous que : Se vexer ne montre pas que vous avez raison. C'est juste comme un panneau indicateur : "Quelque chose doit changer ici."

Et ce changement commence par être bienveillant envers soi-même.

Merci d'avoir lu cet article. J'espère qu'il vous apportera une nouvelle perspective et vous aidera à faire des choix plus conscients dans votre vie quotidienne.