Düşünce, Duygu ve Davranışlarını Değiştir Hayatın Değişsin

Düşünce, Duygu ve Davranışlarını Değiştir Hayatın Değişsin

Düşüncelerimiz duygularımıza, duygularımız davranışlarımıza ve davranışlarımızda kişiliğimiz olur.

Günde yaklaşık olarak 60 bin düşünce düşünüyoruz ve bunların yüzde 70'in üzeri olumsuz.

Beynimizi kullanamazsak beynimiz bizi kullanıyor.

Geçmişin korkuları ve geleceğin endişelerine takılı kalırsak olumsuz düşünceler bizi sarar ve anı yaşayamayız.

Beynimizde milyarlarca hücre var ve anı yaşayamazsak bizi beynimiz yönetmeye başlar.Beynimiz hiç boş duramaz .Beynimizi an ile dolduramazsak geçmiş ile dolar. Bu da düşüncelerimizin çoğu olumsuz olduğundan olumsuz düşünceler ile dolar.

Beynimizi yönetmek istiyorsak anı yaşamalıyız.

Beynimiz gerçek ve hayali ayırt edemez. Biz neyi düşünüyorsak o, beynimiz için bir gerçektir.

Geçmiş ve gelecek birer ilizyondur. Tek gerçek yaşadığımız an dır.

Beyin normal bir insanda  15-33 milyar nörondan müteşekkil olduğu tahmin edilmektedir.Her biri birkaç bin nöronla sinaps denen bağlantılar yardımıyla bağlıdır. Bu nöronlar birbirleriyle akson denen uzun protoplazmik lifler yardımıyla iletişim kurar. Aksonlar bilgiyi beynin diğer kısımlarına yahut vücudun spesifik alıcı hücrelerine taşır. Öyleyse beynimizin bizi değil biz beynimizi yöneteceğiz. Bunu da düşüncelerimizi kontrol altına alarak yapacağız.

*"Kardeşim sen düşünceden ibaretsin dikeni düşünürsen dikenlik. Gülü düşünürsen gülüstan olursun" ( Mevlânâ Celâleddîn-i Rûmî )

Nasıl ki buzdolabına çöp ile doldurmuyoruz. Bundan sonra olumsuz düşünceleri de beynimize koymuyoruz.

Peki ama nasıl yapacağız?

1.) ilk yazımda ki nefes alıştırmalarını hergün yapıyoruz.

2.)Olumsuz düşünceler bizi etkisi altına aldığını fark eder etmez (İPTAL) diyoruz ve sağ yumruğumuzu sıkarak olumlamamız "Her geçen gün daha güçlü daha sağlıklı ve daha enerjik oluyorum" söylüyoruz. Bunu hergün her an söylüyoruz daha ki bizde alışkanlık yapana kadar.

Unutmayın ki geçmiş ve gelecek ilizyondur.Tek var olan ve gerçek an dır.

Şunu da aklımıza kazımalıyız " Kendimize değer verdiğimiz kadar değer görürüz "