DUYGU, DÜŞÜNCE VE DAVRANIŞLARDA BULUŞALIM

Düşüncelerin arkasında duygular vardır. Duyguların arkasında değerler, değerlerin arkasında da inançlar, inançların arkasında da davranışlarımız. Sonuç olarak davranışlarımız aynı olduğu müddetçe alışkanlığa dönüşür ve kader dediğimiz durumla karşı karşıya kalırız. Demekki kaderimiz bizim elimizde biz düşüncelerimizi değiştirirsek kaderimizi de değiştirebiliriz. ‘’Biz kaderinizi sizin amellerinize bağlı kıldık’’ diyen ayeti hatırlamış olabilirsiniz. Düşüncelerin hepsi bize ait olmayabilir bunu bilmiyor olabilirsiniz dikkat ettiniz mi? Zihnimiz geçmiş veya geleceğe takılır veya daha önce bize söylenmiş cümlelere. Bunları size anneniz, babanız veya değer verdiğiniz farklı kişiler söylemiş olabilir. Bu söylemlere kapıldığımızda o zaman bu düşünceler bizi alır götürür. İnsan ya sinirlenmiş ya üzülmüş ya da pişmanlıkları depreşmiş sonra da bir bakarız ki şu anda meşgul olduğumuz durumla alakası olmayan duygulara bürünmüşüz. Bu duyguların arkasında değerlerimiz vardır değerlerimizle düşüncelerimize yön veririz. Diyelimki sevgi bizim değerimizse ve sevgiyle ilgili neye inanıyorsak onu düşünür ve sonrada duyguya bürünürüz ve bunlar davranışlarımıza yansır o düşüncelere göre davranışlar sergileriz. Bu düşünceler kendini tekrarlıyorsa davranışlar alışkanlık haline gelir ve hatırlayın lütfen kendini tekrarlayan kehanet haline gelebilir. Belki sizde bu davranışların farkında olmayabilirsiniz henüz. Tüm bunları durup düşündüğünüzde ve bu gibi durumları fark edip dönüştürme yoluna girdiğinizde kendinizi tanımaya başladığınızı ve size güven verdiğini görebilirsiniz. Bazı insanlar bunu yapıp hayatlarını dönüştürmeye başlayabiliyorlar. Gün içinde durup duygularımızı takip edebiliriz şu anda ne hissediyorum şu andaki durumumla alakalı mı yoksa geçmiş ve geleceğe mi takılı kaldım bunu belirleyerek kendimizi şimdiki ana çekebiliriz. Eğer geçmiş ve gelecekle alakalı ise, o zaman bu davranışlarınıza da yansır ve o an bulunduğunuz durumla alakası olmayan davranışlara bürünmüş olabilirsiniz. Şunlar başınıza gelmiş olabilir daha önce ya da size şunu söylemiş olabilirler yada siz söylemiş olabilirsiniz;

 ‘‘Şu an neden böyle davrandığını bilmiyorum’’

 ‘’Konumuzla ne alakası var bu durumun’’

 ‘’Şu an seni tanıyamıyorum’’

Burada bir örnekle açarak bilgilerimizi tazeleyebiliriz.. Yukarıdaki değer ile devam edelim sevgi değeriniz var ve bununla ilgili inançlarınız var karşınızdaki kişinin hareketlerini sevgi değerinize göre değerlendirir ve önce anlam yükleyerek düşünceler üretir duygu oluştururuz. Size yapılan bir hareketi sevgisizlik olarak algılayabilirsiniz çünkü sevgiyle ilgili değerleriniz vardır. Varsayalım orada kızgınlık duygusu oluştu ;

buradaki düşünce : sevilmediğini düşünmek

duygusu:sevgisizlik hissi

inanç:ben sevilmiyorum

davranış: oradan veya kişilerden kendini soyutlama, küsmek,darılmak,sinirlenmek,ilişiğini kesmek vs

Sizde bilirsinz ki ,duygu ve duygu ve düşüncelerimizin farkında olmazsak kim olduğumuzu nelere tepki verdiğimizi nerelerde ne yaptığımızı bilemeyiz ve hasbel kader bir yaşam yaşarız. Sonuç olarak ,bizler düşünce ve duygulardan oluşuruz. Hayatımızın efendisi olmak istiyorsak, bunlara dikkat edebilir kendi hayatımızın dizginlerini elimize alabiliriz. Evet sonra değil hemen şimdi kağıt kalemi elimize alıp düşünceleri yazmaya başlayarak kendimize yolculuğa adım atmaya başlayabiliriz. Kendinize vakit ayırıp düşüncelerinizin farkına vardığınızda bunun sizin için ne kadar keyifli ve güven veren bir durum olduğunu fark edebilirsiniz.

 Keyifli hayat yolculuğunda keyifli düşüncelerde buluşalım...

Muhsine AYDIN