مقتطف من كتاب : تذكري أنك امرأة

للكاتب : بولينت كارديان أوغلو

ترجمة وتقديم: أميمة الزمراني

قيسي طاقتك

أريد أن أشارك معك طريقة عملية لقياس طاقتنا بواسطة الجسد

الخطوة الأولى

قفي أمام المرآة واتركي جسدك في وضعية راحة

انظري إلى عينيك في المرآة

الخطوة الثانية

أغمضي عينيك. ثم افتحي عينيك في ذهنك وانظري لها

الخطوة الثالثة

عندما تنظرين للمرآة هل يتقدم جسدك للأمام أم يتراجع للخلف؟ أحسي

الخطوة الرابعة

إذا كان يتقدم للأمام، فتلك نتيجة إيجابية، أما إن كان يتراجع للخلف فهذا يعني أنك غاضبة من جسدك

إذا تراجع جسدك للخلف طبقي " تمرين المصالحة مع الجسد" مدة 21 يوما

لنتحدث بشيء من التفصيل عن تمرين قياس الطاقة

تأكدي من المنطقة التي تعيشين معها حالة صراع في جسدك

قفي أمام المرآة. وانظري لجسدك منطقة منطقة

بخصوص أي منطقة تتقدمين للأمام، وبخصوص أي منها تتراجعين للخلف؟

يجب أن تقومي بتمرين الشفاء من أجل كل منطقة تراجعت بشأنها إلى الخلف. مثلا عندما تتراجعين إلى الخلف بعد النظر لأنفك فهذا يعني أنك لست ممتنة منه

 أنفي الحبيب ألتمس منك العذر وأطلب منك مسامحتي. أدرك أنك أمانة من الله تعالى. أتقبلك على طبيعتك وأحبك. أشكرك على خدماتك السليمة

كيف تدركي ما إذا كنت تستخدمين الطاقة الذكرية من عدمه؟

تخيلي الآن شيئا يتعلق بطبيعة الرجل. ولاحظي اتجاه ميلان جسدك. قيسي طاقتك الذكرية

طبقي الآن نفس الشيء على طاقتك الأنثوية

قولي " أود قياس طاقتي الأنثوية..." ولاحظي ما إذا كنت تتقدمين للأمام أو تتراجعين للخلف

إذا كنت تتقدمين إلى الأمام بخصوص طاقتك الأنثوية، فهذا يعني أنك بدأت تقبل طاقتك الأنثوية. اسألي في ذهنك الآن

" كيف أجد الأنوثة ؟"

ثم لاحظي ما إذا كنت ستتقدمين نحو الأمام أو ستتراجعين إلى الخلف

" هل الأنوثة آمنة ؟"

إذا تقدمت للأمام فهذا يعني أن الجواب نعم، أما إن تراجعت للخلف فالجواب لا

انظري الآن لعينيك في المرآة وقولي

" أحبك"

إذا تقدم جسدك للأمام فقد تصالحت معه. أما إذا تراجع للخلف فأنت لازلت غاضبة من نفسك

قياس طاقة الإرتباط بالأسلاف

قفي ونادي في داخلك على أبيك

" أبي"

هل يتراجع جسدك أم يتقدم؟ إذا تراجع فهذا يعني أن بداخلك غضب خفي تجاه أبيك

بعد ذلك قولي في داخلك: أمي

إذا تقدم جسدك فهذا يعني أن علاقتك مع أمك على ما يرام، أما إذا تراجع فهذا يعني أن لديك مشكلة معها

تذكري حبيبك أو زوجك السابق أو أي شخص جرحك

هل يتقدم جسدك أم يتراجع؟

إذا تراجع فهذا يعني أنك لازلت غاضبة منه، إذا تراجع إلى الخلف بقوة فهذا يعني أنك لازلت منفعلة تجاهه

الآن قولي في داخلك فقط كلمة : الحب 

إذا تراجع جسدك فالحب يعني بالنسبة لك الألم والحزن. أما إذا تقدم فهو آمن وسليم. إذا تردد جسدك بين الأمام والخلف فهذا يعني أن هناك جروح حب لم تصفحي عنها بعد

فكري الآن  في الجنس

إذا تراجعت إلى الخلف فهذا يعني أن لديك مشاكل مع الجنس، أما إذا تقدمت إلى الأمام فأنت في أمان. الجنس بالنسبة لك طبيعي وصحي

اسألي عن المال

إذا تقدمت إلى الأمام فأنت لا تعانين من مشكل في كسب النقود. تكسبينها وقت ما شئت. أما إذا تراجع جسدك للخلف فهذا يعني أنه لديك وعي محدود بخصوص المال. لذلك لا تكسبينه إلا بصعوبة وتفقدينه بسهولة

قولي :  الصحة

بماذا تجعلك الصحة تحسين؟ إذا تراجع جسدك، فهذا يعني أن لديك قلق بسبب صحتك. أما إذا تقدم فأنت مدركة أنك على صحة جيدة دائما

قولي: المسامحة

"الخيانة"

" التخلي"

" حب غير متبادل"

هل أحسست بأنك غير محبوبة؟ فأغلب الناس تتراجع أجسادهم إلى الخلف هنا

"الحب"

"الحنان"

"الهناء"

"الدين"

"ارتداء تنورة"

" ارتداء الحلي"

"التزين، وضع ماكياج"

"الذهاب إلى الكوافير"

" مسامحة النفس"

" أنا ذات قيمة كبيرة"

" أنا كافية"

" أنا امرأة كافية"

إذا تراجعت للخلف فأنت تعتقدين أنك ناقصة

" أنا أم كافية"

" أنا حبيبة كافية"

" أنا عنصر كاف"

" أنا مبدعة ومنتجة"

" أنا أحتاج رجلا"

" اليأس "

" الفشل"

" أنا ناجحة"

" أنا جميلة"

" الناس يحبونني"

" أنا أيضا أحب الناس"

الآن جاء وقت الشفاء. يجب أن تطبقي هذا التمرين مدة 21 يوما

 من الآن فصاعدا، أسامح وأتقبل كل من آذاني، وجرحني، وأكل حقي. أبدأ كل تغيير فيه خير لي، وأنادي المعجزات  للدخول إلى حياتي. أنا كافية، وذات قيمة كبيرة، وسليمة، وناجحة، أحب وأحب

خلال قيامك بهذا التمرين سيتحدث ذهنك دون توقف وسيذكرك على الدوام بالماضي

أدركي أن ذهنك يحيك لك مصيدة

إذا سامحت فستتصالحين مع ذاتك، وستحسين أنك بدأت طريقك نحو الهناء

كل كائن يحتاج إلى الهناء

الهناء هو خير طريق للوصول إلى الرحمان

سيقربك الحب والتسامح والعفو أكثر إلى الهناء